Ah, bulan puasa. Buat yang menjalani, ini berarti waktunya untuk menahan segala macam hawa nafsu. Nah, ini tentu bukan hal yang mudah, apalagi kalo kamu anaknya nafsuan. Untuk membantu kamu, kali ini HAB akan ngasih tips supaya kamu kuat puasa! Ayo disimak supaya kamu kuat!
1. Jangan Begadang
Penting nih. Jangan karena takut telat sahur trus kamu malah memutuskan buat gak tidur sekalian. Kalo gini ntar kamu malah lemes trus gak bisa ngapa-ngapain. Trus kamu jadi gak berguna deh. Apalah artinya berpuasa kalo kamu berubah menjadi orang yang tidak berguna. Gak ada artinya.
2. Makan Sahur yang Enak
Nah ini penting juga. Kan banyak tuh yang suka bilang kalo pas sahur gak bisa makan banyak-banyak. Yah, bisa dimengerti, karena kamu pasti gak terbiasa kan makan jam segitu. Tapi mungkin ini bisa diakali dengan makan makanan sahur yang enak-enak. Makan aja apa yang kamu suka, biar semangat. Misalkan kamu suka kalo pagi-pagi itu makannya harus western breakfast. Ya kamu bisa sahur pake kayak ginian:
Atau mungkin kamu sukanya sarapan khas Indonesia? Kamu bisa coba ini lah:
Tapi sebenernya yang namanya sahur makanannya gak harus makanan sarapan lah. Yang biasa-biasa juga boleh, misalkan:
Intinya sih makan apa yang kamu mau lah, biar semangat gituh.
3. Tidur yang Cukup
Setelah sahur, usahakan kamu juga mendapat tidur yang cukup. Supaya kamu seger gitu. Jadi misalkan kamu kelar sahur jam setengah 5. Nah, kamu bisa bobo lagi sampe, katakanlah jam 3 sore gitu. Kan badan kamu udah seger tuh. Apalagi pas menyadari bahwa bangun-bangun, puasanya tinggal sisa 3 jam lagi. Pasti makin kuat deh.
4. Banyak Makan & Minum
Nah paling penting nih. Kalo pas puasa kamu ngerasa lemes, pastiin kamu banyak makan dan minum deh. Diisi energi gitu badan kamu, misalnya pake:
Jangan lupa ditutup dengan yang manis-manis ;)
Gitu deh. Pasti badan kamu seger terus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar